(IslamToday ID) – Direktur Bina Haji Kementerian Agama (Kemenag) RI Arsad Hidayat mengimbau jamaah haji yang mulai diberangkatkan pada tanggal 24 Mei 2023 untuk menjaga kesehatan. Sebab rata-rata suhu di Arab Saudi saat ini mencapai 41 derajat celsius. Bahkan, pada saat puncak musim haji, diperkirakan mencapai 50 derajat celsius.
Untuk itu, Arsad memberikan lima tips supaya jamaah haji Indonesia tetap bugar saat melaksanakan prosesi haji di tengah cuaca sangat panas.
1. Menggunakan masker
Jamaah haji Indonesia sangat dianjurkan mengenakan masker di Arab Saudi. Masker bisa mengantisipasi debu di Saudi akibat cuaca panas. Selain itu, masker bisa menahan embusan angin yang terasa panas pada saat puncak haji nanti.
“Embusan angin tersebut sangat panas dan serasa membakar wajah kita. Makanya, saya sarankan semua jamaah haji memakai masker,” kata Arsad dikutip dari Kompas, Selasa (23/5/2023).
2. Sering minum
Arsad mengungkapkan, cuaca sangat panas di Saudi terjadi pada saat puncak haji. Biasanya jamaah tidak akan merasakan haus. Karena saking panasnya cuaca, biasanya jamaah haji tidak merasakan haus. Kondisi ini bisa menyebabkan dehidrasi yang sangat parah.
Arsad mewajibkan semua jamaah untuk minum setiap setengah jam sekali. Dengan demikian, cairan di dalam tubuh tetap terjaga dengan baik. “Upayakan minum seteguk air setiap setengah jam supaya terhindar dari dehidrasi,” imbaunya.
3. Membawa spray wajah
Tips lainnya yang tidak kalah penting adalah membawa spray wajah yang bisa diisi dengan air zamzam. Spray wajah tersebut sangat bermanfaat untuk menjaga wajah tetap dingin di tengah cuaca yang sangat panas.
4. Membawa payung
Payung bisa menjadi salah satu solusi bagi para jamaah haji saat di situasi cuaca sangat panas. Dengan menggunakan payung, setidaknya sinar matahari tidak langsung menerpa tubuh.
5. Membawa handuk kecil
Handuk kecil juga bisa digunakan untuk menjaga tubuh tetap dingin di saat cuaca panas. Handuk kecil tersebut bisa dicelupkan ke air, kemudian digunakan membasuh muka atau juga untuk menutupi kepala jamaah haji. [wip]